Gruppenchat für Jugendliche: Achtsamkeit

Moderation: bke-Helena und bke-Anouk 

Kleine Atempausen für den Alltag: Sei du selbst und lebe im Hier und Jetzt! Lass uns erkunden, wie wir durch Perspektivwechsel und kleine Pausen bewusster leben können. Schärfe deine Sinne und entdecke die Schönheit in den kleinen Momenten: den Duft einer Blume, das Rauschen des Windes oder den Geschmack eines köstlichen Tees. Entwickle Achtsamkeit für deine Gedanken und Emotionen, um belastende Spiralen zu durchbrechen.