Raus aus dem Grübeln - Ein Achtsamkeitschat

Achtsam zu sein bedeutet , im "Hier und Jetzt" zu sein, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Es ist das Gegenteil von Grübeln über Vergangenes oder Ängsten/Sorgen um Zukünftiges. Wir möchten mit Euch überlegen, wie es gelingen kann, in der Gegenwart zu bleiben, die Zeit zu verlangsamen und dadurch den eigenen Blickwinkel zu verändern, um kleine Atempausen in den Alltag einzubauen.

Moderation: bke-Anouk-Mori

Co-Moderation: bke-Helena-Faber

Dauer: 120 Minuten

Teilnehmende: 4