Raus aus dem Grübeln – Ein Achtsamkeitschat für Eltern

Achtsam zu sein bedeutet, im "Hier und Jetzt" zu sein, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Es ist das Gegenteil von Grübeln über Vergangenes oder Ängsten/Sorgen um Zukünftiges. Gemeinsam wollen wir überlegen, wie es gelingen kann, in der Gegenwart zu bleiben, die Zeit zu verlangsamen und dadurch den eigenen Blickwinkel zu verändern und kleine Atempausen in den Alltag einzubauen.

Moderation: bke-Anouk-Mori

Dauer: 90 Minuten

Teilnehmende: 8